ダイエット、美容、ダイエットに効果的な玄米食！白米・玄米・発芽玄米・発酵玄米の違いは！？

「ゆきちママの美容ブログ」（運営者：ゆきち）は、健康・美容・ダイエットに関する記事を公開しました。この記事は、、、

痩せたい！キレイになりたい！

私は２年ほど前に薬の副作用で18kg太ってしまいました。

色々なダイエットを試し、２年で８キロの減量に成功！しかしそこからなかなか痩せず…

そこで出会ったのが玄米だけで行う『七号食』でした。

七号食で初めて玄米を食べたのですが、食べにくいし、美味しくない。

そこで玄米について調べてみることにしました！

この記事はこんな方におすすめ

白米や玄米などの栄養価の違いや、それぞれにどのような効果があるのか？などをご紹介しています！

食べにくいと言われる玄米ですが、玄米にも色々あり、食べやすさや栄養も違います。

玄米を毎日に取り入れやすいものもご紹介してます！

実際に食べ、食べやすさや味、実感できた効果を掲載しています。

２週間で行う七号食ダイエットのやり方

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