ダイエット、美容、ダイエットに効果的な玄米食!白米・玄米・発芽玄米・発酵玄米の違いは!?

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「ゆきちママの美容ブログ」(運営者:ゆきち)は、健康・美容・ダイエットに関する記事を公開しました。この記事は、、、

痩せたい!キレイになりたい!

私は2年ほど前に薬の副作用で18kg太ってしまいました。

色々なダイエットを試し、2年で8キロの減量に成功!しかしそこからなかなか痩せず…

そこで出会ったのが玄米だけで行う『七号食』でした。

七号食で初めて玄米を食べたのですが、食べにくいし、美味しくない。

そこで玄米について調べてみることにしました!

この記事はこんな方におすすめ

  • 健康に気を付けたい
  • デトックスしたい
  • 痩せたい
  • 美肌になりたい
  • 便秘気味

白米・玄米・発芽玄米・発行玄米の栄養と食べやすさ

白米や玄米などの栄養価の違いや、それぞれにどのような効果があるのか?などをご紹介しています!

食べにくいと言われる玄米ですが、玄米にも色々あり、食べやすさや栄養も違います。

玄米を毎日に取り入れやすいものもご紹介してます!

実際に食べ、食べやすさや味、実感できた効果を掲載しています。

七号食ダイエットのやり方と、1週間でえた効果

2週間で行う七号食ダイエットのやり方

1週間七号食を行って実際に得た効果

記事URL

https://yukichiblog-2022.com/rice-blownrice/

mekomama
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