体内時計の調整には、早めの対策が肝心です。
ひんぱんに渡航しているCAが多忙なフライトスケジュールの中で培った「早期に」時差ボケを解消するコツがすべてわかります。
時差ボケに打ち勝ち、楽しみにしていた海外旅行を万全な体調で過ごしてくださいね。
記事の背景
時差ボケは海外旅行で避けられない問題ですが、しっかり対策をすることで軽減できます。
本記事を読んで、ぜひ試してみてください。
不眠でお悩みの人にも参考にしていただければと思います。
関連情報
▼ヨーロッパ渡航に際しETIAS（エティアス）が導入される予定です。
導入される2025年以降にヨーロッパ旅行を考えている人は、最新情報をまとめていますのでご覧ください。
>> 2025年に導入予定！ETIASを徹底解説【ヨーロッパ渡航が変わる】
記事URL
https://www.mietta.online/jet-lag/55596/
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