40代が3ヶ月で8キロダイエット!ラクに成功した具体的な方法

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ダイエットは食事が9割!運動もした方がもちろんいいけれど、苦手な人にはハードルが高いですよね…

40代以上でも、運動嫌いでも、正しい食事管理の方法を実践すれば、きちんとやせられます。

運動が苦手なら、運動始める前に、少しやせてモチベあげませんか?

44歳の私が、運動ゼロ・食事管理だけでラク~に3ヶ月半で8キロ、9ヶ月で12キロ減量した方法を、超・具体的に、すべてお教えします!


記事の背景

「運動は苦手、食べることでなんとかやせたい。でもうまくいかない」
「ちょっとやせても、元の食事に戻したらすぐリバウンド」

かつての私もそうでした。

どうしたらそのループを抜け出せるのか知りたい!
そんな方に読んでいただきたいです。

記事の概要

本記事でわかること

  • 40代でダイエットに成功した人が具体的にやったこと
  • 40代でも安全かつ比較的短期にダイエットできる方法

実際に私が減量できた方法です。

キーワードは「七号食」 玄米の力を借りてやせました!

読んだらあなたも、試さずにはいられなくなるでしょう。

関連情報・参考情報

私がやせることができた、玄米の力を借りるダイエット法「七号食」。

やり方を詳しく知りたい方は、こちらの記事も併せてご覧ください。

七号食ダイエットの正しいやり方は?2週間3.5キロ減は珍しくない!

記事URL

https://sutarog.com/how-to-succeed-diet/

はげにゃん☆mimyぶどうプチすずモエイロもやこゆいてあきなテップウyuimaru
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