栄養満点で脳も満点！成功する子は食べ物が９割！育児中ママ必読＊コスパ最強の食材24選

記事の背景

予防医療・栄養コンサルタントの細川モモさん監修の本「成功する子は食べ物が９割」のシリーズ（全３冊）より子育て世代に是非知って欲しい”食”についての情報をまとめました。

ズバリ、子どもの健康や成長に直結するのは親がつくる食事です。

ぜひ一度、毎日の食について考えるきっかけに、そして我が子に大切な栄養について考えてみませんか？

子どもの食事、栄養の大切さをまとめました。６歳までに脳は９０%完成すると言われています。魚はDHA（ドコサヘキサエン酸）が含まれていて食べ物からしか摂取できません。脳の神経細胞の主成分になるDHAは成長期の子どもにとても重要な役割を果たします。

また、どんな食材を選べば良いかわからない方でもこれを選べばOK!の高コスパ＆高栄養の食材も記載。また魚料理が苦手な方でも手軽に食卓に出せる、今キャンペーン中の魚のおかずもご紹介！

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