40代から始めるスポーツは何がいい？男性におすすめ10選

「大人世代」（運営者：クニ）は、男性が40代から始めるスポーツに関する記事を公開しました。

記事の背景

男性にとって仕事も家庭も充実してくると言われる40代。

少し余裕も生まれて何かスポーツを始めたいと考える人も多い年台です。

そこで、そんな40代の男性が新たに始めるのにお薦めの10のスポーツを紹介する記事を書きました。

年台や性別を問わずスポーツは健康面や精神面で効果がありますが、とくに40代男性の観点を加えると、基礎代謝の向上、姿勢の改善、ストレスの解消、心臓病や脳卒中のリスク低減といった効果が期待できます。

そして始めるスポーツは、やってて楽しいとか負荷などを考えて選ぶようにします。

記事では40代の男性が始めるのにお薦めのスポーツとしてフィットネス、スイミングなどインドア系5種と、テニス、ランニングなどアウトドア系5種の合わせて10のスポーツを紹介しています。

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