40代が3ヶ月で8キロダイエット！ラクに成功した具体的な方法

ダイエットは食事が9割！運動もした方がもちろんいいけれど、苦手な人にはハードルが高いですよね…

40代以上でも、運動嫌いでも、正しい食事管理の方法を実践すれば、きちんとやせられます。

運動が苦手なら、運動始める前に、少しやせてモチベあげませんか？

44歳の私が、運動ゼロ・食事管理だけでラク～に3ヶ月半で8キロ、9ヶ月で12キロ減量した方法を、超・具体的に、すべてお教えします！

記事の背景

「運動は苦手、食べることでなんとかやせたい。でもうまくいかない」
「ちょっとやせても、元の食事に戻したらすぐリバウンド」

かつての私もそうでした。

どうしたらそのループを抜け出せるのか知りたい！
そんな方に読んでいただきたいです。

本記事でわかること

実際に私が減量できた方法です。

キーワードは「七号食」　玄米の力を借りてやせました！

読んだらあなたも、試さずにはいられなくなるでしょう。

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